‘KETOGÉN’ DIÉTÁT FOLYTATÓK, FŐLEG A NŐK, DE A FÉRFIAK IS FIGYELJETEK.❗️

Lehet hogy nagyon félreértitek, lehet hogy a net vagy a szomszéd vagy a fodrász mégsem tudta pontosan, hogy mi is az a KETOGÉN.

A KETOGÉN DIÉTA NEM FEHÉRJEDIÉTA.

A ketogén diéta olyan magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú diéta, amelyet elsősorban az epilepsziás betegek, főként gyerekek kezelésére fejlesztettek ki. A diéta lényege, hogy a szénhidrátok megvonásával arra kényszeríti a szervezetet, hogy zsírokból fedezze energiaigényét. Normális esetben az élelmiszerrel felvett szénhidrátokat a szervezet glükózzá alakítja, majd pedig a szervezet minden részében, így az agyban is, felhasználja.

Forrás👉🏼 https://hu.m.wikipedia.org/wiki/Ketog%C3%A9n_di%C3%A9ta

A KETOGÉN DIÉTA NEM OLDALAS, KOLBÁSZ ÉS KACSAZSÍR DIÉTA.

Látom a (fentiek szerint totál félreértett!) ketogén megosztásokat húsokról, zsíros tejtermékekről, sajtokról, szalámikról, zsíros sültekről, kolbászokról, tepertőkről, mindenféle nagyipari állatból készült zsírgazdag ételekről, nagy mennyiségű olajos magvakról.

NAGYON ÓVATOSAN kellene kezelni ezt az irányt, mégpedig fent említett termékek Omega 6 tartalma miatt.

A mai szokások miatt a 6-os nagyon túlsúlyban van, ami gyulladáskeltő hatású, míg jótékony, gyulladáscsökkentő 3-asból alig viszünk be…

Miben van omega 6?
Rengeteg dologban.👇🏽

Nagyüzemi hústermékek- csirkék, libák, kacsák, disznók, kolbászok, hurkák, oldalasok, felvágottak, virslik, étolaj és egyéb növényi olajok- szója, repce, tökmag, stb…, olajos magvak.
Pedig ezeket előszeretettel reklámozzák a ‘ketósok’.

Mit okoz?

Gyulladásokat és NARANCSBŐRT is!
És köszvényt☝🏽

A megoldás 👇🏽👇🏽👇🏽

Az Omega 3 tartalmú ételekre kell hangsúlyt helyezni!
Omega 3 halakban, herkentyűkben van.
Nem éppen mindennapos részei a magyar táplálkozásnak, de akkor is ez a helyes irány.

Például emiatt a rengeteg omega 6 bevitelnek köszönhetően is van a sok gyulladásos, civilizációs, táplálkozással összefüggő megbetegedés.
Nyilván a gyakori kávézás, alkoholizálás sem tesz jót a testnek..

JAA és nem az a megoldás, hogy minden kolbász és oldalas MELLÉ eszünk egy kis halat, hanem az, hogy totál KICSERÉLJÜK egyiket a másikra.👆🏼

Egy Népszava cikkünk a témában 👉🏼 https://nepszava.hu/1162861_herkentyuevokke-kellene-valnunk

Egyetek halakat!🐟🐠🐡

Kép forrása:

http://medicalonline.hu/…/hogyan_csokkenti_az_epilepszias_r…