Bocsi Viki és a Táplálkozás-Beállítás jóvoltából megint összeszedtem nektek egy csokorra való hiedelmet és téves adatot a táplálkozással kapcsolatban. 🌟

• Húsok: Az ipari tenyésztésből kikerült állatok tele vannak omega 6-tal. Az omega 6 sajnos gyulladáskeltő. Mi sem preferáljuk ezért a disznóhúst, és nagy mennyiségben a bolti szárnyasokat sem, de nem kerüljük, hanem igyekszünk megtartani egy optimális omega 3 – omega 6 arányt.

• A rizs és a zab – attól, hogy a gyúrósok ezeket eszik napi 6-szor – nem ‘fogyókúrás’. Nem leszel tőle vékonyabb és izmosabb.
• A fehérjeturmix sem fogyasztószer.
• A bolti gluténmentes kenyér szintén nem ‘fogyókúrás’, sőt ugyanúgy ‘hizlal’, mert attól még hogy gluténmentes, tele van keményítővel, többnyire kukoricával, amivel köztudottan a disznókat hizlalják. A disznó pedig anatómiailag nagyon hasonlít az emberre. Egyébként az alapanyagai miatt a cukor-inzulin háztartásra nézve talán még rosszabb, mint a hagyományos társai…
Attól, hogy egy termék gluténmentes, még nem ‘fogyókúrás’.

🌟🌟
• A kenyér egyébként alapvetően nem lenne létfontosságú táplálékunk. A szénhidrátcsökkentett sem jobb, hát még ha szójából van. Olvasd el az összetevőit alaposan.
• A szója sem egészséges ebből kifolyólag. Például a női szervezetre nézve kifejezetten rossz hatásai lehetnek, de általánosan véve az egész hormonrendszerre is.
• A gyümölcsök sem fogyókúrásak, a nagy mennyiségű fruktóz, ami a csodaszép, fényes barackokban, ringlókban van, nem a pajzsmirigy barátja.
• A koffein sem fogyaszt. Ebbe a zöldtea is beleértendő. Hormonális hatások miatt. Épp az ellenkezőjét tudod elérni vele, lehet hogy már tapasztaltad. Nem ettél napokig, csak mondjuk tejeskávét ittál és a súlyod meg sem mozdult, pedig biztosan nem volt több napi 600 kalóriánál..
• A jó minőségű zsírok nem feltétlenül hizlalnak. A telített zsírok nem egészségtelenek. A mennyiség természetesen típusfüggő. Az egészségesnek mondott növényi olajok nagy többsége viszont emberi fogyasztásra alkalmatlan, a bennük lévő nagy mennyiségű, gyulladáskeltő omega 6 miatt. Utánuk lehet olvasni.
• A koleszterinproblémákat nem a tojás okozza. És nem is zsír. Az anyagcsere típus mondjuk szintén fontos ebből a szempontból.
• A laktózmentes tejtermékek hormonális hatása ugyanolyan rossz. A laktózmentes ráadásul nem oldja meg a tejfehérjeproblémát és sok ember tejfehérje érzékeny. Csakhogy a laktóz az tejcukor.
• A tej nem jó fehérjeforrás, attól még, hogy fehér (komolyan, van aki ezt gondolja.)
• A túró, a benne lévő, előbb említett egyik tejfehérje, a kazein miatt nem való női szervezetnek. Férfinak sem. De a nőknél még problémásabb. Erről már írtam sokat.
És az sem fogyaszt, ha este túrót eszünk.
• A maglisztek és a belőlük készült sütemények nem ‘fogyókúrásak’ és sajnos nem is feltétlenül annyira egészségesek. Van ugyanis bennük egy anyag, a fitinsav, ami nem engedi felszívódni a fontos tápanyagokat.
Az alternatív édesítők, a cukoralkoholok egy része, mint például a xilit sem ‘fogyókúrásak’. Nézzétek meg pl. a xilit kalóriatartalmát.
• A margarin sem egészséges. Annyira egészséges pont, mint amennyire természetes. Ahogy Ákos mondta múltkor, a hollandoknál cipőkrémnek marad a boltokban…

🌟🌟🌟
• A gyümölcsjoghurt sem általánosan egészséges, még akkor sem ha állítólag speckó baktériumok van benne. Nézz meg egy gyümölcsjoghurtot, 12-14 gramm cukor van benne. 1 kockacukor 2 gramm. Számolj. Főleg ha pici gyerek eszi.
• A napi ötszöri étkezés, kevés zsírral egyáltalán nem mindenkinek jó. Van olyan anyagcsere típus, aki ettől kimondottan fáradt és enervált lenne. Arról nem is beszélve, hogy folyamatosan hízna. Viszont van, akinek ez a tökéletes választás.
• AZ ÉTVÁGY NEM ÉHSÉG. Ha ennél, azt nem jelenti azt, hogy éhes vagy.
• Akkor kell enni, amikor ÉHES vagy.
• A csirkemell nem mindenkinek jó. Ugyanis van, aki csak zsír jelenlétében képes normálisan lebontani a fehérjét. Nagyon is sokan vannak így.
• Reggelizni egyáltalán nem kötelező. Edzés előtt sem. Ezt az anyagtípus dönti el.
• Este 6 után pedig nem kapcsol be semmilyen raktározó kapcsoló a testünkben, sz viszont egyáltalán nem mindegy, hogy milyen problémánk van és hogy ennek függvényében mit eszünk meg.

Gyere Bisztrózni!🤗
Nálunk minden étel minőségi alapanyagokból készül, ezét minden friss, ropogós, tápanyagban gazdag!

Válassz minket! Válaszd a jobb közérzetet!

Kitchen of Health
Dob utca 2.